건강 생활
직장인 대상포진 이후 건강관리 수칙 6가지! 종합비타민 꾸준히 섭취중!
4-5년 전 대상포진에 걸렸었는데, 지인 중에는 이거에 걸려서 퇴사한 사람도 있었습니다. 통증이 너무 심해서 참을 수가 없었다고 합니다. 그래도 지금은 괜찮아보이는데 저의 경우에는 컨디션이 안 좋으면 어깨에 종종 통증이 올라옵니다. 2-3일만에 발빠르게 발견해서 조치를 한 저도 종종 아픈데, 연세도 있고 감기인줄 착각하다가 뒤늦게 병원을 찾는 분들은 대체 어떤 후유증이 남아있을지 상상이 안됩니다. 오늘은 대상포진 이후 건강에 대한 깨달음을 얻고 면역력 관리를 위해 꾸준히 하고 있는 저란 직장인의 개인적인 건강관리 수칙에 대해서 소개하려고 합니다. 1. 아침 식사를 가볍게라도 시도. 이것은 잘 지키지는 못하지만 되도록이면 지키려고 노력하는 부분입니다. 초중고시절까지만 해도 집에서 해주는 따뜻한 밥을 먹고 ..
2020. 4. 20. 00:30