종종 길거리를 지나가다 오뎅파는 가게를 보면 오뎅국물에 떡볶이를 먹고 싶어지는데요. 오늘은 한국인이라면 누구나 애정하는 음식인 오뎅, 그리고 떡볶이, 순대의 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 오뎅 칼로리
오뎅의 칼로리는 보통 50g정도에 대략 70kcal라고 합니다. 부산오뎅 같이 구불거리는 것이 보통 100g정도가 된다고 하니 구불거리는 오뎅 하나 먹었을 때는 140kcal정도가 됩니다.
하지만 일반적으로 오뎅을 1개만 집어먹지는 않습니다. 크기가 작던 크던 2개 정도는 먹어야 만족이 되는데요. 혹시 현재 다이어트 중이시라면 구불거리는 오뎅은 너무 많이 먹지는 않는 게 좋을 것 같습니다.
그 외에도 오뎅국물까지 먹게 되는데 일반적으로 오뎅국물 한 컵의 칼로리은 20kcal정도가 된다고 합니다.
2. 떡볶이 1인분 칼로리
보통 1인분을 200g이라고 할 때 1인분 떡볶이 칼로리는 280kcal입니다.
저는 보통 분식집에 가면 기본 떡볶이 1인분과 오뎅 2개는 기본으로 먹고 추가로 순대를 고민하는데요.
이미 오뎅, 떡볶이만 해도
140kcal(오뎅 2개) + 280kcal(떡볶이 1인분) + 20kcal (오뎅국물 한 컵) = 440kcal군요.
다이어트를 열심히 하고 계신분들이라면 분식은 조금 자제해야 할 것 같습니다.
3. 순대 칼로리
순대의 칼로리는 1인분 170g기준으로 269kcal입니다.
위에서 언급한 걸 다 먹고 순대까지 먹으면 440kcal + 269kcal(순대 1인분) = 709kcal네요.
간단히 오뎅 칼로리를 시작으로 떡볶이, 순대 칼로리까지 알아보았는데요. 생각보다 칼로리가 매우 높은 것을 알 수 있었습니다. 한창 다이어트를 하고 계신분들이라면 정말 분식이 먹고 싶을 때 다이어트를 하지 않는 친구와 함께 가서 칼로리를 서로서로 잘 분배하시길 바랍니다. 그리고 살을 빼고 계시다면 식단관리와 함께 꾸준한 운동을 병행하시길 바랍니다.
