728x90
사람들이 찜질방에서 즐겨 먹는 구운계란 칼로리는 얼마나 되는 걸까요? 오늘은 구운 계란 1개 칼로리에 대해서 알아보겠습니다.
1. 구운 계란 1개 칼로리
- 구운 계란 1개의 칼로리는 73kcal정도입니다.
(계란 대형 1개를 기준으로 말씀드리며, 얼마든지 계란의 사이즈에 따라서 5~10kcal정도는 차이 날 수 있습니다.
2. 그 외 다른 계란 칼로리는?
① 삶은 계란 한개 칼로리
- 75~90kcal
② 살짝 삶은 계란 1개 칼로리
- 70~80kcal
③ 맥반석 구운계란 한개 칼로리
- 65~75kcal
④ 수란 1개 칼로리
- 70~80kcal
(수란은 콩나물국밥과 함께 먹으면 참 맛있는 음식이죠.)
⑤ 날달걀 1개 칼로리
- 75~80kcal
⑥ 계란후라이 한개 칼로리
- 90~100kcal
( 아무래도 기름을 한 번 두른 음식이기 때문에, 삶거나 구운 것보다는 칼로리가 높아집니다. )
3. 딱 노른자, 흰자 칼로리는 어떻게 되나요?
① 계란 한개 흰자 칼로리
17~20kcal
② 계란 한개 노른자 칼로리
55~60kcal
4. 그외 계란을 활용한 요리의 칼로리는?
① 계란말이(달걀말이) 1인분 칼로리
- 238~250kcal (150g 기준)
② 계란찜 1인분 칼로리
- 212~220kcal (150g 기준)
③ 스크램블드에그 1인분 칼로리
- 190~200kcal (계란 2개 기준)
