분식집에 갔는데 떡볶이, 오뎅과 함께 주문하지 않으면 아쉬운 튀김이 있습니다. 분식집에 가서 저는 꼭 튀김을 시켜먹는데요. 오늘은 우리가 즐겨가는 분식집에서 파는 튀김 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
< 분식집 튀김 칼로리 >
1. 김말이 1개 칼로리
- 65~70kcal (탄수화물 70%, 지방 26%, 단백질 4%)
2. 고구마 튀김 1개 칼로리
- 45~50kcal ( 탄수화물 75%, 지방 28%, 단백질 7% )
3. 야채 튀김 1개 칼로리
- 45~50kcal ( 탄수화물 34%, 지방 56%, 단백질 10% )
4. 고구마 야채 튀김 1개 칼로리
- 40~45kcal ( 탄수화물 45%, 지방 51%, 단백질 4% )
5. 오징어 튀김 1개 칼로리
- 70~75kcal (탄수화물 38%, 지방 28%, 단백질 34% 정도로 구성)
6. 새우 튀김 1개 칼로리
- 16~20kcal ( 탄수화물 30%, 지방 18%, 단백질 52% )
7. 단호박 튀김 1개 칼로리
- 58~62kcal ( 탄수화물 50%, 지방 43%, 단백질 7% )
8. 야끼만두 1개 칼로리
- 96~100kcal ( 탄수화물 39%, 지방 40%, 단백질 21% )
9. 튀김 만두 1개
- 95~100kcal (탄수화물 46%, 지방 33%, 단백질 21% )
10. 고추 튀김 1개
- 66~70kcal ( 탄수화물 52%, 지방 41%, 단백질 7% )
마무리
오늘은 분식집에서 볼 수 있는 다양한 분식집 튀김들의 칼로리에 대해서 알아보았는데요. 결국 1개의 칼로리이므로 양껏 원래대로 먹으면 상당한 칼로리를 섭취하게 된다는 것을 알 수 있습니다. 저는 튀김 만두를 상당히 좋아하는데 보통 먹을 때 서너개는 먹어야 되므로 이미 300kcal가까이 섭취가 됩니다. 따라서 다이어트를 진행중이신 분들이라면 튀김류는 피하시는 것이 좋습니다.
오뎅 칼로리 얼마나 될까? (떡볶이 순대 1인분 칼로리 정보도 있음!)
